Formas sencillas de deshacerse de las toxinas.

El estilo de vida incorrecto, la contaminación, el desprecio por las recomendaciones sobre una alimentación saludable, todo esto tiene un efecto perjudicial en la salud. Para reducir el efecto en el cuerpo, los factores negativos pueden estar en casa, si inicia el programa de limpieza.

Preparación y precauciones.

Los cambios drásticos en la dieta pueden afectar negativamente a la salud. Es importante que la limpieza de escorias y toxinas ocurra gradualmente, solo para que los órganos internos no sientan la carga. Para comenzar a limpiar y adaptarse a los cambios que necesita:

  • Reduzca el consumo de azúcar (tanto en forma pura como en los productos que lo contienen: panadería y confitería, helados).
  • Reduzca la sal y las especias en la dieta (coma menos alimentos fritos y picantes).
  • Abandonar el uso de té y café fuertes, bebidas alcohólicas.
  • Deje de fumar, porque la nicotina tiene un efecto perjudicial en los intestinos.

Además, la preparación requiere la normalización de todas las funciones corporales. La limpieza tendrá lugar con consecuencias mínimas y negativas si hace ejercicio por la mañana. Tres veces a la semana para realizar cardio y desarrollar un patrón de sueño adecuado.

Lo principal, antes de iniciar cualquier procedimiento en el hogar, ¡asegúrese de consultar a su médico!

Por qué y cuándo limpiar el cuerpo.

Cuando las toxinas y las escorias se acumulan mucho, el trabajo de los órganos internos comienza a molestarnos. En casos severos, su disfunción puede comenzar, conduciendo a la muerte. Es importante determinar los síntomas en el nivel en que el tratamiento se llevará a cabo con costos financieros mínimos.

Síntomas de escoria a nivel principiante.

  • Disminución del apetito.
  • Deterioro del estado de ánimo sin motivo aparente.
  • Reducción de los niveles de actividad física.
  • Trastornos del sueño
  • Fatiga crónica sin motivo aparente.

Si en la etapa inicial no purga el cuerpo, en el futuro, los sistemas internos pueden fallar, lo que llevará a la intoxicación del cuerpo en su totalidad.

Síntomas de tipo medio y pesado.

  • Trastornos intestinales (diarrea inmediatamente después de comer, estreñimiento).
  • La disminución general de las funciones inmunitarias del cuerpo - se manifiesta en enfermedades frecuentes del resfriado común, ARVI y la gripe.
  • Problemas de la piel (acné, acné, irritación).
  • Reduciendo la eficiencia del hígado, riñones, intestinos.

Si se detecta más de la mitad de los síntomas, esto puede indicar escoria del cuerpo. En este caso, se recomienda la limpieza.

Métodos populares eficaces

Los métodos populares ayudan a deshacerse de toxinas y escorias con inversiones financieras mínimas. Sin embargo, las recetas realmente efectivas no siempre son fáciles de realizar.

Programa de desintoxicación corporal

El método se basa en la desintoxicación intestinal. Es necesario abandonar los productos nocivos, entrar en una dieta rica en fibra (salvado, nueces, pan integral, cereales). Bebe tres litros de agua al día. El efecto llega después de un mes de uso.

Agua y enemas

Enema hacer en 5-7 de la mañana. Para hacer esto, tome 2-3 litros de agua y agregue un poco de jugo de limón y agua de ajo. El curso dura una semana.

Dyubazh y sorbitol

Este método es bueno para los riñones y los intestinos.

Instrucción:

  1. Disuelva 5 g de sorbitol en 200 ml de agua (la dosis diaria no debe exceder los 50 g).
  2. Mezclar la bebida con el estómago vacío.

La aparición de heces sueltas es un efecto positivo.

Cortar

El salvado se come dos o tres veces al día. Limpiarán las paredes intestinales y ayudarán a deshacerse del estreñimiento. El efecto vendrá en 1 semana.

Linaza

La linaza se puede comer con el estómago vacío (aproximadamente 30 g cada una) por la mañana. Puedes añadirlo a la comida. La semilla ayuda a normalizar el trabajo de los intestinos, acelerando el metabolismo. El curso dura hasta dos semanas.

Grañones y hierbas

Cereales y hierbas en el complejo dan un excelente resultado. Arroz integral, cebada perlada, trigo sarraceno limpia suavemente el tracto digestivo. Las sustancias contenidas en las hierbas medicinales tienen propiedades curativas: un efecto colerético, un efecto laxante, disuelven el moco.

Drogas y pastillas

Las preparaciones farmacéuticas actúan de manera más precisa, por lo que no tiene que perder tiempo preparando soluciones o cereales, preparaciones a base de hierbas. Los medicamentos tienen contraindicaciones, y esto debe tenerse en cuenta al tomar.

Celulosa microcristalina

MCC producido en forma de comprimidos o en polvo. Varias cucharaditas tomar y lavar con abundante líquido. Junto con la celulosa tomar laxantes suaves. La herramienta no solo limpia el cuerpo, sino que también contribuye a la pérdida de peso.

Carbón activado

El carbón activado elimina las sustancias tóxicas de forma natural. La herramienta toma una semana, 5-8 tabletas a la vez, 2 veces al día. La dosis depende del peso corporal: 1 tableta por cada 10 kg de peso.

Sulfato de magnesio

El sulfato de magnesio elimina toxinas y escorias, limpia el tracto digestivo y mejora la digestión. Tiene un efecto laxante, por lo que la limpieza se realiza mejor en casa. Varias cucharaditas de la droga se mezclan con agua y se beben por la mañana con el estómago vacío.

Polysorb

Para la desintoxicación tomará dos semanas. Mezcla tomar 1 cucharada por día, mezclar con jugo o agua. Un efecto adicional es la activación de la vitalidad.

Allohol

Las tabletas se toman después de las comidas, el curso está diseñado para 3-4 semanas. Frecuencia de ingreso - 3 o 4 veces al día, tarifa única - 1 - 2 tabletas. Eficaz para la limpieza del hígado.

Agua mineral

El agua mineral se puede dividir en varios tipos, cada uno de los cuales es útil. Para la desintoxicación, se utiliza agua rica en oxígeno y oligoelementos. Puedes comprarlo en la farmacia. El curso completo dura más de 2 meses, y beben de un vaso a 2 litros de agua al día.

Especial nutrición y dieta.

La nutrición especial y la dieta ayudarán a lograr resultados. Lo principal es utilizar productos cuidadosamente lavados y frescos.

Los nutricionistas recomiendan comer frutas y bayas para el desayuno, comer un bocado con nueces, comer guiso de verduras, sopa o ensalada en el almuerzo. Para la cena, coloque verduras, carne hervida o pescado.

Esta dieta debe seguirse un mes. Para mantener el cuerpo en buena forma después de una dieta mensual, es suficiente organizar esos "días saludables" 3 a 4 veces por semana.

Consejos útiles

La desintoxicación del cuerpo será más exitosa si, además del curso principal de tratamiento, realizar las siguientes recomendaciones.

  • Para limpiar la piel con caldos, máscaras de frutas, favorece la respiración celular.
  • Asiste a un baño ruso: alivia la hinchazón después de beber agua y mejora el metabolismo.
  • Ejercicio
  • Adherirse al modo correcto de dormir y descansar.
  • Reducir el nivel de tensión.

Para abordar el tema de la limpieza del cuerpo de toxinas y escorias y el problema de la pérdida de peso debe ser cauteloso. Preste atención al estilo de vida, al buen sueño, a la tranquilidad y, lo más importante, a una alimentación saludable. Elige una técnica que se ajuste a tu cuerpo. Las personas mayores y las que tienen enfermedades crónicas deben consultar a un médico acerca de las posibles complicaciones antes de la limpieza.

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