Recetas de deliciosas manzanas al horno en el horno.

Las manzanas al horno en el horno son una alternativa útil a los dulces, especialmente para aquellos que están a dieta. Agregando algunos frutos secos, frutas secas o miel, puede hacer un exquisito postre en casa.

La receta clásica para manzanas sin relleno.

Para preparar una receta clásica en el horno, necesitas varios ingredientes. Preparación fácil y rápida.

Ingredientes:
  • Manzanas verdes.
  • La canela
Cocinar
  1. Lavado de frutas. Se puede hornear entero o en lonchas.
  2. Precaliente el horno a 180. Coloque la fruta en la forma y envíe por 15 minutos.
  3. Retirar y espolvorear con canela. Ponga de nuevo durante 2-3 minutos.

Manzanas enteras con azúcar.

Las manzanas con más calorías de azúcar, pero si reemplaza el azúcar con miel, puede hacer un tratamiento de dieta.

Ingredientes:
  • Manzanas verdes.
  • Azúcar al gusto.
  • La canela
  • Nueces de tierra.
Cocinar
  1. Lavar la fruta y cortar el núcleo.
  2. Azúcar mezclado con canela y nueces molidas.
  3. Las frutas se ponen en una fuente para hornear y se ponen en un horno calentado a 180 grados durante 10 minutos.
  4. Obtener, espolvorear con azúcar, canela y nueces. Ponga de nuevo por otros 7 minutos.

Cómo hornear manzanas para madres lactantes.

Las manzanas asadas son muy útiles para las mujeres durante la lactancia. Pero usar variedades rojas no se puede, porque pertenecen a alérgenos. Pero el verde y el amarillo son muy adecuados para cocinar.

Tampoco utilices miel, nueces y frutos secos. Durante el embarazo, tales productos están prohibidos. La mejor opción es la fruta horneada con un poco de azúcar agregada, pero es recomendable prescindir de ella.

¿Cómo son útiles las manzanas horneadas?

La principal ventaja - baja en calorías. Las frutas en esta forma son mejor absorbidas por el cuerpo. Sin embargo, el contenido de vitaminas en ellos es menor que en los frescos.

Beneficios para el cuerpo:

  • Alto contenido de potasio, que tiene un efecto beneficioso sobre el corazón.
  • Mantener el medio ácido-base.
  • El magnesio y el sodio estabilizan la presión arterial.
  • Acidez reducida en el estómago.
  • La combinación de manzanas y nueces fortalece los dientes y huesos.
  • La carne de las manzanas al horno ayuda con la tos.
  • Ayuda con los trastornos del sueño y la insuficiencia cardíaca.
  • Eliminar los metales pesados ​​del cuerpo.
  • Normalizar los niveles de colesterol.

Este plato es útil para personas que padecen gastritis con alta acidez. La manzana y los ácidos tartáricos contribuyen a la absorción de alimentos en enfermedades del tracto gastrointestinal.

¿Quién puede y no puede comerlos?

A pesar de todos los beneficios, las frutas horneadas en el horno están contraindicadas para algunas personas. En primer lugar, son las personas que son alérgicas a las manzanas. No se recomienda usar el plato a aquellos que sufren de flatulencia y úlcera péptica.

El impacto negativo en el cuerpo puede asociarse no con la fruta en sí, sino con la cera, que se trata con la cáscara, por lo que se recomienda lavar bien con agua caliente antes de usarla.

Consejos útiles

Para hacer las manzanas aún más sabrosas, hay algunos consejos para cocinar.

  • La fruta es mejor comprar localmente producida, y no importada.
  • Puede agregar un sabor y aroma especiales al agregar azúcar de vainilla o esencia de vainilla.
  • Las manzanas están bien combinadas con crema agria baja en grasa, requesón, frutas cítricas y chocolate amargo.
  • El punto importante es la temperatura en el horno. Si la temperatura es demasiado alta, la piel comenzará a arder y la carne permanecerá húmeda. La temperatura óptima es de 180-200 grados.
  • A la fruta horneada uniformemente en el horno, puede poner un recipiente con agua.
  • Puedes hornear en el microondas.
  • Durante la cocción, los frutos adquieren un matiz feo. Para evitar esto necesitan espolvorear con jugo de limón.
  • Puede verificar la preparación con un palo de madera o un palillo de dientes. Pulpa perforada con un palo y, si el palo pasa fácilmente a través de la cáscara, el postre está listo.
  • La pulpa al horno se utiliza como alimento para bebés.

Las especias dan a la delicadeza un sabor y aroma inusuales. Lo principal es no limitar la imaginación.

Casi todos pueden comer manzanas al horno en el horno. No demora mucho en prepararse. Puede hornear con albaricoques secos, pasas, cítricos, nueces y cualquier otro ingrediente. En la pulpa de las manzanas, una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Mira el video: Cómo hacer Manzanas al Horno receta fácil (Septiembre 2019).

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