Cómo reducir rápidamente el azúcar en la sangre en casa

Azúcar - la principal fuente de energía para los seres humanos. Entra en el organismo con alimentos ricos en hidratos de carbono. En condiciones favorables, los carbohidratos complejos (azúcares) en el intestino se descomponen en simples y actúan como una sustancia llamada glucosa, que ingresa en el torrente sanguíneo y se transporta a las células individuales y en todo el cuerpo.

Causas de aumento de azúcar en la sangre

Si los resultados de los exámenes mostraron un aumento en el azúcar, el médico debe averiguar la causa raíz y eliminar el factor provocador. Las razones del cambio en los niveles de glucosa en la sangre son muchas y se dividen en varios grupos. A continuación se muestra una tabla que los describe en detalle.

FisiológicoPatológicoCorto plazo
A las pocas horas de comer.La diabetesAtaque cardíaco agudo.
Después de experimentar estrés, ansiedad, exceso de trabajo.Trastornos endocrinos.Quemaduras
Despues de fumarPatología del páncreas.Dolor intenso
Debido al gran esfuerzo físico.Enfermedades del hígado, neoplasias.Angina de pecho
Antes de la menstruación.Procesos infecciosos en el cuerpo.Epilepsia
-Aceptación de ciertos tipos de drogas.Lesiones del cráneo.
-Diabetes embarazada.Intervención quirúrgica en el trabajo del tracto digestivo.

Cómo reconocer que el azúcar es elevado.

Los siguientes síntomas pueden indicar un aumento de azúcar:

  • micción frecuente
  • sensación de sed, boca seca por la noche;
  • letargo, fatiga;
  • náuseas, a veces vómitos, dolores de cabeza;
  • pérdida de peso en un corto período de tiempo;
  • Visión reducida, picazón de la piel, uniéndose a una infección micótica.

La presencia de al menos un síntoma puede indicar un aumento de la glucosa.

Métodos efectivos de reducción de azúcar popular

El uso de remedios populares debe combinarse con el rechazo de los malos hábitos: el alcohol, fumar. También de gran importancia es la observancia del régimen de sueño y descanso, una dieta equilibrada. Se debe hacer especial hincapié en los frutos secos, productos lácteos. La dieta debe contener: remolacha, ajo, pepinos, cebollas, coles, legumbres, toronjas, frambuesas, manzanas saladas, fresas, arándanos, cereales, mariscos, pescados, carnes dietéticas. Las verduras y frutas deben consumirse después de un tratamiento de calor mínimo.

Los jugos naturales (recién exprimidos y sin azúcar agregada), que se beben mejor antes de las comidas por la mañana y por la noche, ayudan en la lucha contra el problema. Útil repollo y jugo de remolacha.

HECHO INTERESANTE! Las cebollas al horno, que se comen con el estómago vacío, disminuyen los niveles de azúcar en la sangre.

Los frutos de espino, a partir de los cuales se hace un excelente té, ayudan a hacer frente al alto nivel de glucosa. La bebida también es adecuada para pacientes hipertensos y personas con enfermedades cardíacas.

Para normalizar el índice de azúcar, se utilizan varias hierbas y plantas:

  • achicoria
  • vainas de frijol;
  • tabique de nuez;
  • raíz de bardana;
  • hojas de arándano;
  • La hierba de san juan;
  • hojas de fresa;
  • plátano
  • hoja de laurel
  • grosella
  • brotes de abedul;
  • cogollos lilas;
  • trébol
  • la ortiga
  • ajenjo

De estas plantas, están preparando decocciones y preparando tés, pero sin consultar a un médico, no debe recurrirse al autotratamiento.

Preparaciones farmacéuticas, medicamentos y vitaminas.

Preparaciones para reducir la glucosa en sangre:

  • Secretagogos - potenciar la producción de insulina endógena. Los derivados de sulfonilurea y las metilglynidas son de acción rápida, normalizan el azúcar en la sangre y el hígado, contribuyen a la producción de insulina en el páncreas y afectan los niveles de hormonas en los tejidos. Preparaciones: "Gimeperid", "Glikvidon", "Nateglinid", "Repaglinide".
  • Sensibilizantes: biguanidas y tiazolidonas. El medicamento "Metformina" es un medicamento confiable, bien tolerado por los pacientes. "Rosiglitazon", "Pioglitazone" aumenta la sensibilidad de los tejidos periféricos a los efectos de la insulina. Tiene un efecto secundario severo.
  • Inhibidores de la alfa glucosidasa - Interfiere con la absorción activa de insulina en el tracto digestivo. Representante: "Akarobaza". Un nuevo medicamento, el Lyraglutid (pluma de jeringa), afecta el tejido adiposo, no agota el páncreas.

Entre las farmacias populares se pueden llamar:

  • Exenatida;
  • Repaglinida;
  • Pioglitazona;
  • Glimepirida;
  • Metformina.

Aquellos que tienen el problema de un alto nivel de azúcar en la sangre, es importante obtener la tasa diaria de micro y macro. En primer lugar, se trata de zinc y cromo. En cuanto a las vitaminas, se debe hacer especial hincapié en las vitaminas C, E, A, grupos B, H, que actúan como antioxidantes y estabilizantes y ayudan a proteger los órganos y sistemas más afectados por la diabetes. Los complejos vitamínicos se toman independientemente de la época del año, debido al bajo contenido de nutrientes en los alimentos.

¡IMPORTANTE! Medicamentos recetados para la normalización del azúcar solo por un médico, que tiene en cuenta las características individuales y el curso de la enfermedad.

Actividad física y gimnasia.

La actividad física organizada adecuadamente contribuye al logro de resultados positivos con un alto nivel de glucosa y mejora al máximo los recuentos sanguíneos. Además, los entrenamientos regulares ayudan a estabilizar la presión arterial, aumentar la energía y reducir el peso corporal. Aumenta la susceptibilidad a la insulina, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalece la resistencia al estrés. Los primeros resultados de las clases serán visibles en dos meses. La conveniencia y la frecuencia del ejercicio se deben discutir con su médico.

La mayor eficiencia se puede obtener al distribuir la carga en los brazos y piernas en ejercicios rítmicos. Los siguientes tipos de cargas deportivas ayudarán en esto:

  • trotar
  • caminando
  • nadar
  • Paseo en bicicleta.

Estos tipos de actividad física ayudan a normalizar los niveles de azúcar y lograr una dinámica positiva en el tratamiento de la diabetes.

Las formas más rápidas de reducir el azúcar en casa.

Hay muchas recetas populares para reducir el azúcar en el hogar, pero no todas actúan rápidamente. Considere algunas de las opciones más rápidas.

  • Cafe verde Los granos de café sin tostar se muelen en un molinillo de café y la bebida se prepara de la manera habitual. Sólo una taza de café verde reduce el nivel de azúcar.
  • La canela. Especias, que se añade a una variedad de platos lácteos, café. Si el azúcar ha subido, mezcle 20 g de canela en un vaso de kéfir e inmediatamente bébalo.
  • Jugo de chucrut Aceptado 30 minutos antes de una comida, 100 ml.
SUGERENCIA! La mejor opción es un monitoreo constante de los niveles de azúcar, medidas preventivas y alimentos dietéticos, que ayudan a normalizar la glucosa.

Dieta con alto contenido de azúcar.

Para aquellos que tienen niveles elevados de azúcar, se recomienda la nutrición de acuerdo con la dieta No. 9. El menú diario debe contener hidratos de carbono complejos, proteínas de origen animal y vegetal, frutas y verduras. Las recomendaciones más específicas se enumeran en la tabla a continuación.

IlimitadoProhibidoOtras recomendaciones
Verduras: calabaza, pimiento dulce, berenjena, col, tomate, lechuga, pepinos, cebollas y verduras.Verduras con almidón - papas. O después de remojar.Las verduras pueden estar presentes en la dieta en forma fresca, así como hervidas, guisadas o al horno.
Frutas y bayas: cítricos, manzanas, melocotones, ciruelas, nectarinas, frambuesas, fresas, grosellas rojas y negras, arándanos, cerezas, cerezas, arándanos.Frutas y bayas: higos, plátanos, melones, pasas, uvas, dátiles.Mejor comer fruta de temporada.
Bebidas saladas: compota, limonada, mors.Bebidas dulces carbonatadas, jugos dulces.Es útil para tomar té de hierbas.
Se permiten pescados y carnes, despojos, mariscos.Carne: carne gruesa y carne de cerdo, salchicha ahumada y hervida, salchichasSe debe hacer especial hincapié en la dieta con alto contenido de azúcar en la carne y el pescado bajos en grasa. Lo mejor es cocinar platos cocidos y cocidos.
Leche y productos lácteos: requesón, kéfir bajo en grasa, ryazhenka, suluguni, yogur sin azúcar, queso.Productos lácteos grasos: nata, mantequilla, quesos amarillos, untables y margarina.Puedes comprar productos lácteos bajos en grasa en todos los supermercados.
Grañones: cebada, avena, trigo sarraceno, mijo, cuscús y bulgur.Variedades de arroz blanco y sémola.-
Primeros platos: okroshka, sopa de frijoles y champiñones, caldos de verduras.Primeros platos grasos: solyanka, borscht.-
Harina: su pan de salvado, pan de centeno.Hornear con harina blanca.-
Postres: mousse de bayas, manzana al horno sin azúcar.Dulces, galletas, bollos, tartas y pasteles.Postres de frutas sin azúcar. Usted puede agregar sustitutos "Stevia"

También tendrás que renunciar a las salsas de la tienda, el alcohol y la comida rápida.

Ejemplo de menú para el día.

Los nutricionistas recomiendan hacer el menú para la semana, para que no haya dificultades para cocinar. Ejemplo de opciones de menú para diferentes ocasiones.

  1. Desayuno Para la primera comida, son adecuados los siguientes platos: chuletas de pescado, avena en el agua, huevos duros, requesón bajo en grasa con cualquiera de las frutas permitidas, alforfón, tortilla al vapor con champiñones, variedades de queso blanco duro.
  2. Almuerzo o almuerzo. Puede consistir en tales platos o productos: requesón sin azúcar, manzana, ensalada de verduras, pomelo.
  3. El almuerzo Por ejemplo: ternera al horno con ensalada, pepinillo, avena con chuleta de vapor, ensalada de borsch y verduras, verduras al vapor con filete de pollo, sopa de champiñones y ensalada de mariscos, pescado al vapor y ensalada de verduras, pavo a la parrilla con verduras, sopa de calabaza.
  4. Té alto Hazlo fácil Adecuado: ryazhenka, yogur sin azúcar, nueces, pera, ensalada de frutas.
  5. La cena Una excelente opción: tortilla con verduras, filete de pescado y pimientos al horno, rebanadas de verduras y albóndigas.

Características de la reducción de azúcar en el embarazo y en los niños.

Las futuras madres y los niños pertenecen a una categoría sensible de pacientes, como en la mayoría de los casos, los médicos les recetan medidas médicas. Para normalizar los niveles de glucosa, los médicos generalmente recomiendan que se adhiera a una dieta y se mantenga en forma.

Es difícil para las embarazadas y los niños mantener los deseos gastronómicos bajo control. Pero en este caso, una nutrición adecuada juega un papel clave. Las futuras madres y los padres cuyos hijos tienen un problema de alto contenido de azúcar pueden usar las recomendaciones anteriores sobre cómo formular una dieta. En cuanto a la actividad física, se muestran las mujeres embarazadas en las primeras etapas: aeróbicos, pilates, yoga, natación, fitball.

Los niños pueden hacer casi cualquier actividad física, si no hay contraindicaciones. Secciones especiales ayudarán a alejar al niño de la computadora, donde podrá pasar tiempo junto a sus compañeros.

Opiniones de doctores sobre reduccion de azucar en casa

Los médicos son siempre inequívocos en su opinión sobre el tratamiento en el hogar. Hacen hincapié en la necesidad de examen y consulta de un médico calificado. Un aumento en el azúcar es una señal del cuerpo al que debe responder correcta y rápidamente. El tratamiento oportuno en un centro de salud ayudará a identificar la enfermedad en sus primeras etapas y aumentará las posibilidades de recuperación.

Los médicos creen que los métodos caseros de reducción de azúcar deben discutirse solo con su médico, quien puede determinar la viabilidad de ciertas técnicas en cada caso. Debe prestarse especial atención a las mujeres embarazadas.

¿Cómo controlar el azúcar y prevenir su aumento?

El mejor tratamiento es la prevención, por lo que si existe una predisposición a la diabetes, debe cuidar su salud. Aquellos que ya están enfermos, los médicos recomiendan comprar un aparato especial para medir los niveles de glucosa. Este dispositivo portátil con boquillas desechables reemplazables ayudará a estar siempre al tanto de los aumentos de azúcar para responder de manera oportuna.

Muy a menudo, aquellos que sufren de diabetes pueden observar una caída en el azúcar en la sangre, lo que también representa un riesgo para la salud y la vida. En tales casos, los expertos recomiendan que siempre tenga algo dulce a mano.

Para prevenir un aumento de azúcar ayudará a cumplir con las medidas terapéuticas y la dieta designada.

Si hay personas en la familia que corren el riesgo de aumentar el azúcar, asegúrese de aprobar un examen y de estar atento incluso a una desviación menor de la norma. La reacción oportuna y las medidas competentes ayudarán a evitar la ponderación del estado.

Aquellos que ya tienen un diagnóstico de diabetes deben asumir una responsabilidad especial por su salud. La combinación de medicamentos, dieta, ejercicio y métodos populares ayudará a aumentar la efectividad del tratamiento. Mantente saludable

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